Mat Pilates

Pilates, diğer bir deyişle kontroloji, beden ve zihin arasındaki bağlantıya odaklanarak beden farkındalığını artırmayı amaçlayan bir egzersiz metodudur.

Omurgayı ve doğru nefes kullanımını temel alır. Kişiye özel hazırlanması gerekir. Pilateste egzersizlerin çok tekrarlı, kontrollü ve teknik olarak doğru icra edilmesi önemlidir. Bu nedenle yanınızda sizi denetleyebilecek bir eğitmenin bulunması büyük önem taşır. 

Özel dersler veya katılımcıların oluşturacağı grup dersleri organize edilmektedir.